Γεώργιος Νάστας - Κλινική Υπνοθεραπεία
Ο Γεώργιος Νάστας είναι κλινικός υπνοθεραπευτής. Εργάζεται κυρίως με ανθρώπους που ζουν με χρόνιο άγχος και με τις καταστάσεις που προκύπτουν από αυτό, υποστηρίζοντάς τους να επανακτήσουν την ηρεμία, τη συγκέντρωση και την ισορροπία στην καθημερινότητά τους. Έχει λάβει πιστοποίηση στην "Κλινική Υπνοθεραπεία και Ψυχοθεραπεία" (Practitioner Diploma), στο πρόγραμμα της Sheila Granger, το οποίο είναι διαπιστευμένο από το General Hypnotherapy Register του Ηνωμένου Βασιλείου. Χρησιμοποιεί τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού (NLP), σε συνδυασμό με ενεργητική ακρόαση, διαμορφώνοντας μια ολοκληρωμένη και σύγχρονη προσέγγιση στην εφαρμογή της υπνοθεραπείας.
Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται διαδικτυακά, μέσω βιντεοκλήσης, γεγονός που επιτρέπει σε ανθρώπους σε ολόκληρη την Ελλάδα και το εξωτερικό να συμμετέχουν από τον δικό τους χώρο, σε ώρα που τους εξυπηρετεί.
Τί είναι η ύπνωση;
Η ύπνωση δεν είναι ύπνος ούτε απώλεια ελέγχου. Είναι μια φυσική κατάσταση του νου, με εστιασμένη προσοχή, βαθιά χαλάρωση και έντονη εσωτερική απορρόφηση. Σε αυτή την κατάσταση ο νους γίνεται πιο δεκτικός σε θεραπευτικές προτάσεις, επιτρέποντας τη δημιουργία νέων συνδέσεων και την ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης.
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός λειτουργεί συμπληρωματικά, όπου αυτό κριθεί απαραίτητο. Ασχολείται με τον τρόπο που η γλώσσα, οι εσωτερικές εικόνες και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης διαμορφώνουν την εμπειρία μας. Οι τεχνικές του επιτρέπουν να διερευνηθεί πού ακριβώς «κολλάει» ένα μοτίβο και να δουλευτεί στοχευμένα, αντί για μια γενική προσέγγιση.
Ο συνδυασμός των δύο είναι το χαρακτηριστικό της δουλειάς του: η ύπνωση δημιουργεί το πλαίσιο μέσα στο οποίο η αλλαγή γίνεται εφικτή μέσω της υπνοθεραπείας, και οι τεχνικές NLP μπορούν να προσφέρουν τη δομή που την κάνει συγκεκριμένη και μετρήσιμη για τον ίδιο τον θεραπευόμενο.
Η θεραπευτική προσέγγιση
Στο επίκεντρο της υπνοθεραπείας βρίσκεται η ουσιαστική αλλαγή, όχι η προσωρινή ανακούφιση. Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, ο θεραπευόμενος μπορεί - κατά περίπτωση - να αναγνωρίσει τα μοτίβα που τον κρατούν πίσω, να ενδυναμώσει τους εσωτερικούς του πόρους και να δημιουργήσει σταθερές, ρεαλιστικές αλλαγές που διαρκούν.
Η φιλοσοφία του βασίζεται στον σεβασμό της μοναδικότητας κάθε ανθρώπου και στη δημιουργία ενός ασφαλούς, υποστηρικτικού πλαισίου μιας συνεργατικής διαδικασίας, όπου ο θεραπευόμενος νιώθει ότι ακούγεται, κατανοείται και μπορεί να προχωρήσει με σιγουριά. Βασικό εργαλείο της δουλειάς του είναι η ενεργητική ακρόαση: η προσεκτική παρακολούθηση του τι λέει ο θεραπευόμενος και του πώς το λέει, χωρίς κριτική, ώστε οι συνεδρίες να βασίζονται στη δική του εμπειρία και όχι σε προκαθορισμένα σχήματα. Κανένα πρωτόκολλο δεν εφαρμόζεται μηχανικά: κάθε θέμα εξετάζεται ως προς το τι εξυπηρετεί για τον συγκεκριμένο άνθρωπο, με σεβασμό στον δικό του ρυθμό και στις ανάγκες του.
Πριν ξεκινήσει η θεραπευτική διαδικασία προηγείται αξιολόγηση, ώστε να διασφαλιστεί ότι η υπνοθεραπεία είναι κατάλληλη και ασφαλής για το συγκεκριμένο θέμα. Αυτό αποτελεί βασικό στοιχείο μιας υπεύθυνης πρακτικής.
Τομείς εργασίας
Η κλινική υπνοθεραπεία εφαρμόζεται σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων. Οι βασικοί τομείς είναι:
- Διαχείριση άγχους και κρίσεων πανικού — αναπτύξτε αποτελεσματικές στρατηγικές για τον έλεγχο του άγχους.
- Αντιμετώπιση φοβιών — ξεπεράστε συγκεκριμένες φοβίες που περιορίζουν την καθημερινότητά σας.
- Διακοπή καπνίσματος — ενισχύστε την απόφασή σας να απελευθερωθείτε από την εξάρτηση.
- Απώλεια βάρους — αλλάξτε τη σχέση σας με το φαγητό και επιτύχετε τους στόχους σας.
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης — χτίστε έναν ισχυρότερο και πιο σίγουρο εαυτό.
- Βελτίωση ύπνου — αντιμετωπίστε τις δυσκολίες ύπνου, με τεχνικές χαλάρωσης και καθοδηγούμενη ύπνωση.
Πώς είναι μια συνεδρία
Η συνεδρία πραγματοποιείται σε ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον. Αφού ληφθεί πλήρες ιστορικό, αρχικά συζητούνται οι στόχοι και στη συνέχεια ακολουθεί η καθοδηγούμενη διαδικασία ύπνωσης. Ο θεραπευόμενος συμμετέχει ενεργά σε όλη τη διάρκεια: διατηρεί πλήρως τον έλεγχο, έχει επίγνωση, μπορεί να μιλήσει, να κινηθεί ή να διακόψει οποιαδήποτε στιγμή. Στο τέλος επανέρχεται πλήρως, συνήθως με αίσθηση ηρεμίας και καθαρότητας.
Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από το θέμα και από τον ίδιο τον άνθρωπο, καθώς η υπνοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία. Η διαδικτυακή συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά.
Το πλαίσιο της συνεργασίας
Με συνέπεια, επαγγελματισμό και διακριτικότητα, ο Γεώργιος Νάστας προσφέρει μια σοβαρή και αξιόπιστη θεραπευτική συνεργασία, με στόχο την εσωτερική ευημερία, την αυτοβελτίωση και μια πιο ελεύθερη ζωή, με λιγότερο άγχος, περισσότερη δύναμη επιλογής και με την επίτευξη ουσιαστικών αλλαγών.
- Practitioner Diploma in Clinical Hypnotherapy and Psychotherapy.